Sois soutenue
dans ton deuil périnatal
Un soutien doux et sans faille après la perte de ton bébé
pour cheminer à ton rythme vers un apaisement durable.
En VISIO et à BISCARROSSE
Perdre un bébé, faire face à une grossesse qui s’arrête… C’est une déflagration qui emporte tout sur son passage. Il y a un avant et un après.
Les jours passent, mais rien ne redevient vraiment « comme avant ».
Tu t’interroges sur ce que tu ressens, sur ce que tu devrais ressentir. Tu essaies de comprendre mais rien ne fait sens.
Quoi que tu vives, je veux que tu saches que tu n'es pas seule et que tu as le droit d'être soutenue.
Tu es au bon endroit si...
Si tu as vécu :
- un arrêt de grossesse précoce ou tardif ("fausse couche")
- une IVG
- une IMG ou ISG
- une MFIU
- le décès de ton bébé à la naissance (prématurité, maladie..)
Et quelque soit le temps qu'il s'est passé depuis.
Et qu'aujourd'hui,
💔 Tu vis un chaos émotionnel, avec des émotions intenses, contradictoires
😱 Tu ressens de l'anxiété, tu es paniquée à l'idée de ne rien pouvoir maitriser, à l'idée que tout peut s'arrêter brutalement dans la vie
🌀 Tu as l'impression de vivre sur une autre planète que ton entourage ; les "allez, il faut avancer" ou "vous en aurez d'autres" qui te font sentir si seule et incomprise.
⚡ Tu ressens un épuisement intense, aussi bien physique que mental.
😬 Tu as des pensées envahissantes qui ne laissent pas de répit à ton mental et ton esprit.
✨Vivre avec le manque te parait toujours aussi dur et tu te demandes si ta vie maintenant se résume à affronter ce vide en permanence.
Aujourd'hui tu te sens...
Demain...
🌿 Seule et incomprise, car peu de personnes comprennent la profondeur de ce que tu traverses.
🌿 Perdue, dans un entre-deux où rien n’a de sens et dans lequel tu ne vois aucune éclairci.
🌿 Épuisée, émotionnellement et physiquement par les montagnes russes du deuil (et ton postpartum).
🌿 En proie de la colère, de la culpabilité, de l’injustice.
🌿 Envahie par des vagues douloureuses d’émotions et d’anxiété qui débordent sans prévenir et que tu subis.
🌿 Blessée et fatiguée des relations tendues avec ton partenaire et/ou certains de tes proches.
🌿 Pleine de peurs : peur de la mort, peur de perdre un proche, peur de ne jamais t'en sortir, peur de reprendre une vie normale, peur de te projeter dans l’avenir, peur de revivre un tel drame, peur d'être devenue définitivement quelqu’un d’autre...
🌿 Confuse, avec mille pensées contradictoires, une difficulté à te poser, à comprendre ce qui se passe en toi tant le chaos est intense.
🌱 Tu te sens enfin comprise, entendue. Tu n’as plus à essayer de te justifier ou à expliquer inlassablement ce que tu vis. Tu peux relâcher la pression.
🌱 Tu comprends mieux ce que tu traverses et pourquoi. Tu mets du sens sur ce que tu vis, ce qui rend le chaos plus supportable. Tu comprends tes réactions, et ça t’aide à te sentir moins perdue
🌱 Tu peux exprimer et accueillir toutes tes émotions, pensées et peurs. Tu oses dire ce que tu n’as jamais dit ailleurs. Rien n’est « trop », rien n’est « anormal ». Et ça soulage profondément.
🌱 Tu apaises peu à peu les vagues émotionnelles. Elles ne te submergent plus comme avant. Tu retrouves des moments de calme, de répit.
🌱 Tu reconnectes avec tes ressources. Tu sais quoi faire quand ça déborde. Tu as des outils concrets, simples. Tu te sens autonome, capable, confiante.
🌱 Tu peux envisager une nouvelle grossesse (ou la suite de ton chemin de maternité) avec plus de sérénité, tout en acceptant ce qui ne peut être contrôlé.
🌱 Tu retisses le lien avec ton corps. Tu ressens de nouveau des instants de légèreté, un sommeil plus réparateur, moins de tensions physiques.
Un accompagnement unique
La majorité des accompagnements proposés aux femmes qui vivent un deuil périnatal sont souvent trop généralistes et sont soit trop introspectifs soit trop spirituels. Ils ne sont pas assez ancrés dans la réalité concrète de ton quotidien et passent à côté de la puissance de tes ressentis corporels, qui sont des leviers incroyablement efficaces d'ancrage et de confort émotionnel.
Je pense qu’on ne peut pas contourner la douleur, ou la minimiser. Je crois qu'il est essentiel de la regarder en face, sans fausses promesses, sans chercher à la déguiser en opportunité ou à l'effacer.
Ce que je propose : un espace dans lequel chaque émotion, chaque ressenti, même ce qui dérange ou fait peur, est accueilli. Je suis convaincue que c’est depuis cette réalité brute et sans filtre que ton chemin du deuil doit se poursuivre.
Là où d’autres proposent des approches floues ou trop universelles, je t’offre un accompagnement spécialisé et ultra-personnalisé, à la fois subtil et pragmatique. Avec des repères solides, des outils efficaces, et des échanges qui te soutiennent vraiment.
Ce n’est pas un suivi psychologique ou un programme de coaching : c’est une traversée à deux.
Une traversée à ton rythme vers l'apaisement durable et profond.
Si tu penses que c'est le moment pour toi d'avoir enfin un soutien 100% ajusté : je serai honorée d'être là à tes côtés. Commence ton accompagnement dès maintenant !
Chaque séance dure 60 minutes et coûte 75 euros.
La prise de RDV sur fait sur mon agenda en ligne, en 1 clic. Le paiement s'effectue par carte bleue au moment de la réservation.
La durée de l'accompagnement et la fréquence des séances varient en fonction de tes besoins.
Parfois quelques séances suffisent pour ressentir l'élan nécessaire pour reprendre le cours de sa vie, parfois le besoin est plus intense.
Tu n'es jamais engagée et tu es celle qui me sert de guide vers ce qui est bon et OK pour toi.
Je te propose de nous rencontrer lors d'une première séance qui est offerte.
Cette séance nous permettra de faire connaissance et de déterminer comment je peux t'accompagner.
Cela ne t'engage pas, et tu auras toutes les infos pour pouvoir décider ensuite si tu souhaites reprendre RDV.
En quoi consiste l'accompagnement ?
Ce que je te propose, c’est un espace privilégié de soutien 100 % adapté à ce que tu vis.
Un espace doux et solide dans lequel tu peux déposer toutes tes émotions, tes peurs, tes pensées, sans te censurer ni te retenir. On apprend ensemble à les explorer, les rencontrer, les accepter.
Tu apprends à apaiser l’intensité des vagues émotionnelles et à retrouver un certain confort émotionnel.
Je te donne des repères pour que tu comprennes ce que tu traverses — parce qu’avoir un plan, c’est toujours plus rassurant que de marcher à l’aveugle.
Et je te guide pour identifier et réactiver toutes tes ressources, afin que tu puisses avancer dans ton parcours avec le plus d’autonomie et de confiance possible.
Avec mon accompagnement tu vas :
🌸 Etre entendue, comprise, soutenue : tu bénéficies d'un espace doux et contenant où tu es écoutée et où peux tout exprimer sans crainte d'être jugée.
🌸 Comprendre et et accepter tes réactions émotionnelles, et parvenir à ressentir sans être submergée. Les émotions sont dans une intensité plus tolérable, tu les redoutes moins.
🌸 Parvenir à auto-réguler tes émotions et à activer tes propres ressources.
🌸 Apprendre à réguler ton anxiété, et retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour lâcher-prise et vivre avec plus de sérénité.
🌸 Avoir des repères et une "vue d'ensemble" : tu comprends ce que tu vis et ce que tu vas possiblement vivre ensuite, ce qui te permet de te préparer et de mettre du sens dans ce que tu traverses.
🌸 Cheminer vers l'apaisement profond et durable et donc, vers l'acceptation.
🌸 Ressentir un élan de vie, que ce soit dans des petits moments du quotidien que dans des projets qui te tiennent à coeur (comme une nouvelle grossesse par exemple)
Elles ont été accompagnées...
Et je partage ici quelques uns de leurs retours.
Je me présente
Mon approche
Je suis accompagnante psycho-émotionnelle spécialiste du deuil périnatal. Je propose un soutien aux femmes dans leur vécu du deuil périnatal pour qu’elles traversent leur deuil avec le plus de repères et de sécurité possible, en étant pleinement entendue et comprise.
Mes outils
Mon travail repose principalement sur la régulation émotionnelle en proposant :
-des pratiques psycho-corporelles
-de l'EFT (Emotionnal Freedom Tapping)
-des exercices d'exploration émotionnelle
-une approche inspirée de l'IFS (Internal Family System)
Je suis formée à l'accompagnement du deuil périnatal, aux spécificités de la période périnatale ainsi qu'au psychotrauma.
Pour en savoir plus, je te présente mon parcours dans la FAQ.
Contact
Pour me contacter, tu peux le faire par mail à l'adresse
alexane.deuilperinatal@gmail.com
Mais aussi via mon compte Instagram @alexane.deuilperinatal
Enfin, pour toute prise de RDV, tu peux soit me contacter soit te rendre directement sur mon agenda en ligne.
Retrouve moi aussi dans la maison digitale de la périnatalité : la HOPE HOUSE
Je fais partie des professionnels investis dans cet espace pluridisciplinaire incroyable.
La HOPE HOUSE, c’est un cocon digital où tu trouveras des réponses, du soutien, des ressources concrètes et surtout… une communauté formidable de femmes. Désir d'enfant, PMA, grossesse, post-partum, épreuves de la maternité... C'est LA référence de la périnatalité (et de la parentalité).
On s'y retrouve ? A tout de suite !
Je réponds à tes questions :
Je m'appelle Alexane, j'habite à Biscarrosse, j'ai 33 ans et je suis la maman de deux jeunes enfants.
Pourquoi j'ai choisi de te soutenir ?
Ma fille est née prématurée et a vécu les premiers mois de sa vie en service de néonatalogie.
Je vis chaque jour le bonheur d’être rentrée avec elle à la maison et de la voir grandir.
Mais j’ai rencontré, cohabité même à l’hôpital avec des mamans qui n’ont pas eu cette chance.
J’ai été profondément bouleversée de voir leur détresse absolue, et de savoir qu’elles rentreraient seules : les bras vides, le ventre vide, le coeur agonisant.
A partir de ce moment-là, je me suis donnée pour unique et seule mission : soutenir les femmes qui perdent leur bébé.
Comment ?
J’ai choisi de me former à la relation d’aide et à l’accompagnement du deuil, puis je me suis formée de manière plus spécifique au deuil périnatal.
J’étais pâtissière, et ont me dit souvent : quel grand écart professionnel ! Mais moi je ressens un lien fort entre mon précédent travail et mon métier actuel : apporter du réconfort, une pause pour soi. J'accompagne avec la même philosophie : chaque mot, chaque geste, chaque espace que je propose est pensé pour apaiser, réchauffer, et redonner un peu de lumière dans l’obscurité.
Je propose une thérapie psycho-émotionnelle avec des techniques de libération émotionnelle (avec l'EFT) et de régulation émotionnelle (système nerveux autonome).
Je suis formée au psychotrauma c'est à dire que j'ai connaissance du fonctionnement du système nerveux autonome, des mécanismes du traumatisme et de ses stratégies adaptatives. Je suis en mesure d'empêcher toute réactivation et consolidation du traumatisme, et je peux permettre de prendre en charge le psychotrauma dans sa phase 1.
Je suis une professionnelle certifiée et je continue de me former, pour nourrir ma curiosité mais aussi pour mieux t"accompagner.
Je suis supervisée et je travaille avec une forte éthique professionnelle et morale.
Mes formations
Psychotrauma et périnatalité (formation 12 mois par la psychotraumatologue Stéphanie AILLOUD)
Pratique de l'EFT (Emotional Freedom Technique) et de l'EFT dans la prise en charge des trauma
L’accompagnement du deuil périnatal et du deuil chez l'adulte,
Formation "En deuil et..."
(12 mois)
Le deuil traumatique
La relation d‘aide
La thérapie brève orientée solution
Formations Psy
Intervenante professionnelle en médiation par l‘animal (Zoothérapie)
Gaia 84 Formation (12 mois)
Je suis initialement diplômée d’un
Master 2 en Ressources Humaines.
Si tu as déjà un suivi psychologique, c'est une très bonne chose ! La grande majorité des femmes que j'accompagne ont un suivi par un psychologue ou un psychiatre.
Tu es certainement entre de bonnes mains et nos approches seront très complémentaires.
Ensemble nous travaillerons spécifiquement sur le deuil périnatal et toutes ses répercussions dans ta vie. Là où le psychologue aura une vision plus globale de tes difficultés personnelles.
Cela t'assure de plus un suivi régulier et un soutien renforcé.
Je propose également des séances de couple. Il n'y a pas de différence sur le prix ou la durée de séance.
Au moment de la prise de rendez-vous, tu reçois un mail de confirmation avec un lien de connexion pour la visio.
Au jour et à l'heure de notre séance, tu as juste à cliquer sur le lien.
L'interface utilisée est Google Meet mais tu n'as pas besoin d'avoir un compte Google (Gmail) pour te connecter à la séance.
C'est peut-être inhabituel pour toi de consulter un professionnel en visio.
La première séance te permet justement de ressentir si c'est un format qui te correspond.
La visio permet de poursuivre un accompagnement indépendamment de tes déplacements professionnels, de tes vacances, ou d'un éventuel déménagement. Tu peux aussi rester dans le confort de ta maison ou dans tout autre endroit dans lequel tu te sens bien.
Il est aussi tout à fait possible de bénéficier de séances en présentiel à Biscarrosse.
Le prix et la durée de la séance sont identiques.
Je propose des séances à domicile ou bien au bord de l'océan selon la météo.
Cette séance nous permettra de faire connaissance et de déterminer comment je peux t'accompagner.
Tu auras toutes les infos pour pouvoir décider par la suite si tu souhaites reprendre RDV.
Et oui, c'est une vraie séance.
Et non, cela ne t'engage absolument à rien.
Alors, on se rencontre ? :)
Si tu ressens une souffrance liée à ton parcours de maternité (désir d'enfant, parcours PMA, grossesse difficile, accouchement traumatique, souffrance dans ton rôle de maman...) alors oui nous pouvons en discuter ensemble lors d'une première séance offerte.
Pendant cette séance nous déterminerons ensemble quels sont tes besoins d'accompagnement et si je suis la professionnelle la plus compétente pour te soutenir. Sinon, je t'adresserai à un autre professionnel de mon réseau.
Je propose un accompagnement psycho-émotionnel sous forme de séances individuelles en visio.
Sa durée est de 60 minutes et son prix de 75€ TTC par séance.
La réservation des séances se fait via l'agenda en ligne Calendly ou par contact direct. Le paiement s'effectue à la réservation par carte bancaire via Stripe. Le paiement est exigé en une seule fois, sans possibilité de fractionnement.
En cas d'annulation, le client doit prévenir le plus tôt possible. L'annulation peut se faire en ligne via le lien de confirmation reçu par e-mail.
Si la séance est annulée, un remboursement automatique est effectué.
En cas de non-annulation et de non-présentation au rendez-vous, la séance est due et facturée.
En cas de retard de plus de 10 minutes, la séance pourra être annulée ou reprogrammée selon les disponibilités.
Tous les échanges sont strictement confidentiels.
Aucune information personnelle ne sera partagée avec des tiers. Certains échanges pourront être anonymisés et dépourvus de tout détail identifiable à des fins de transmission ou de sensibilisation.
Les documents, exercices et ressources fournis lors des séances sont strictement réservés à un usage personnel.
Il est interdit de les partager, reproduire ou diffuser sans autorisation préalable.
Toute réservation d'une séance implique l'acceptation sans réserve des présentes Conditions Générales de Vente.
Cet accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. En cas de grande détresse ou de souffrance physique/mentale, il est impératif de consulter un professionnel de santé. En cas d'urgence, merci d'appeler le 15 (SAMU), le 112 (numéro d'urgence européen) ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24/7).
Alexane Deuil Périnatal - Microentreprise Roy & Léon
E-mail de contact : alexane.deuilperinatal@gmail.com
Important : En aucun cas mon accompagnement ne remplace un suivi médical, ni un traitement médical. Je ne suis pas médecin ou psychologue. Je t'en prie consulte ton médecin traitant en priorité en cas de grande détresse ou de maux physiques.
En cas d’urgence, tu dois appeler le n°15 ou le n°112, ou encore le n°3114, numéro national de prévention du suicide (gratuit, confidentiel, accessible 7j/7 et 24h/24 depuis la France et outremer)
Si tu subis des violences, prends contact avec le 3919 (gratuit, anonyme)
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